Das Ice Bath Immersion Program lehrt junge Führungskräfte, wie sie auf ihren Atem achten, Stress abbauen und ihre Komfortzone verlassen können.
Viele Menschen in der sogenannten "Erschöpfungswirtschaft" leiden unter Stress, Burnout, Angstzuständen, Angstzuständen und Depressionen.
Nicht nur Führungskräfte auf höchster Ebene, sondern zunehmend auch mittlere Führungskräfte und einfache Mitarbeiter leiden unter einem ungesunden Arbeitsumfeld, das ständig zunimmt und schwer zu erreichende Ziele und KPIs, einem stressigen Arbeitsplatz und unphasischen Vorgesetzten ist.
Wenn der Körper einer längeren Menge an Stress ausgesetzt ist, hauptsächlich ungesundem Stress, ist eine flache Atmung die Folge. Im ersten Teil des Workshops werden den Teilnehmern während der Atemübung wichtige Atemtechniken wie die Bauchatmung beigebracht.
Wenn der Körper sehr kalten Temperaturen ausgesetzt ist, geht der Körper in den Schockmodus über und eine flache Atmung ist die Folge. Während dieser Übung lernen die Teilnehmer, ihren Atem zu kontrollieren, wenn sie in den eiskalten Pool treten, und ihr Körper setzt eine unglaubliche Menge an Adrenalin und anderen Wohlfühlchemikalien in ihrem Gehirn frei. Dies stärkt das Immunsystem des Teilnehmers gegen Stress, Angstzustände sowie virale und bakterielle Infektionen.
Teilnehmer, die die Tendenz zeigen, in dieser Übung die Führung zu übernehmen, anderen zu helfen und sie zu unterstützen, ihre Angst zu überwinden und ihre Komfortzone einfach und ohne zu zögern zu verlassen, können möglicherweise wichtige Führungsrollen in Ihrer Organisation in der USA übernehmen Zukunft. Dies wird in der Nachbesprechung durch einen professionellen Trainer hervorgehoben.
Es wird darauf hingewiesen, dass der Workshop mit größter Sorgfalt in Bezug auf Sicherheitsstandards durchgeführt wird und die Teilnehmer sanft geschoben, aber nicht an ihre Sollbruchstelle gezwungen werden. Weitere Informationen finden Sie im Kapitel Sicherheitsvorkehrungen.
Alle Teilnehmer verlassen den Workshop energiegeladen und voller Zuversicht.
Bangkok Ice Bath Immersions- und Atemworkshop
Während dieser Übung lernen die Teilnehmer, wie sie ihren Atem kontrollieren und ihre Komfortzone verlassen können.